BROWNIE DE CHOCOLATE
Precisas de ideias para sobremesas saudáveis e rápidas? Às vezes dou por mim com vontade de comer um lanche mais doce, mas fico sem ideias. E é por isso que hoje te mostro esta
BOLO DE CENOURA NO COPO
Farta das mesmas sobremesas? Trago-te um bolo de cenoura no copo que serve tanto de sobremesa como de snack e que vai surpreender os gulosos aí em casa. No emagrecimento, os doces
TACOS DE ATUM
Jantar de amigos e não sabes o que fazer? Agora que estamos na altura do calor, comidas mais práticas e frescas sabem sempre bem. Ainda por cima, se estas derem para ser facilmen
INVESTIR EM ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Achas que investir em acompanhamento nutricional pode ser caro? Mas… 💡 Caro é não investires na tua saúde💡 Caro é perderes tempo a tentar fazer as coisas sozinha e
GELADOS DE MORANGO E KIWI
Com este calor só te apetece gelado? O tempo mais quente pede alimentos mais frescos. Hoje trago-te estas duas sugestões de gelados de morango e kiwi, que são super fáceis d
TRABALHO POR TURNOS
Trabalhas por turnos e sentes dificuldade em organizar o teu dia alimentar? Hoje trago-te umas dicas para facilitar o trabalho por turnos e simplificares a tua alimentação.
SALADA DE MELANCIA
Estás sem ideias para o almoço de Verão? Hoje vou partilhar contigo esta salada de melancia super fresca, baixa em calorias e que vai fazer as delícias de todos aí em casa.
OVERNIGHT OATS DE TIRAMISSÚ
Estás farta das convencionais overnight oats? Café e chocolate é daquelas combinações que nunca falha e por isso hoje partilho contigo uma receita de overnight oats com sabor
BOLACHAS DE MANTEIGA DE AMENDOIM E CHOCOLATE
Gostas de amendoim e chocolate? Eu pessoalmente adoro esta combinação de amendoim e chocolate e por isso trago-te estas bolachas que são um snack super fácil e rápido de fa
ÁGUAS AROMATIZADAS
Tens dificuldade em beber água diariamente? Beber água é algo que te custa fazer? Atingir 1.5L-2L de água por dia parece-te um grande desafio? Então esta sexta-feira trago-te