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Foi numa tarde de outubro de 2020 que tomei a decisão que mudou a minha vida. Cliché dizer isto, mas os ensinamentos, o apoio constante e o acompanhamento da Catarina mudaram literalmente a minha vida. Em 6 meses, perdi 10 quilos, aprendi a comer e gostar de o fazer de forma saudável e, mais importante para mim, comecei a gostar de fazer exercício físico. Correr, andar, ir ao ginásio eram atividades que não faziam parte do meu dia-a-dia e que atualmente não prescindo. Após o acompanhamento de 6 meses com a Catarina, continuo a colocar em prática todos os seus ensinamentos e sinto-me melhor do que alguma vez me senti no meu corpo. Sei que esta foi a melhor escolha que poderia ter feito e a melhor mentora e nutricionista que poderia ter tido para me acompanhar.

Madalena Costa

Chamo-me Ângela e tenho 23 anos. Em 2020, em plena pandemia decidi começar a ser seguida pela doutora Catarina! Posso dizer que foi uma das melhores decisões da minha vida! A doutora Catarina não só é uma excelente profissional como uma excelente pessoa, sempre disponível para ajudar a qualquer hora! Consegui alcançar os meus objetivos em alguns meses de acompanhamento, um acompanhamento personalizado e equilibrado, sem proibições de alimentos. Posso dizer que hoje sei o que é ter uma alimentação saudável e equilibrada graças à Doutora Catarina, passado quase 2 anos mantenho o estilo de vida que aprendi e não tive alterações corporais desde então. Eternamente grata pela ajuda e acompanhamento!

Ângela Gouveia

As semanas passam a correr, sei que ainda não terminou o processo, mas sinto que a cada dia que passa que estou num bom caminho e que não posso desistir ou desmotivar. Tenho aprendido a ver as diferenças no meu corpo em relação à alimentação / treino. Sinto-me mais equilibrada a nível psicológico, pois faz toda a diferença uma boa alimentação na nossa vida, pelo menos tornei-me mais positiva, com mais energia e não tão stressada, o que facilita no meu descanso / sono. Tenho de te agradecer por me ajudares a alcançar algo que ansiei a vida toda e me atormentava muito. Ajudaste-me a descobrir alguns dos alimentos que não me faziam bem e eu não fazia ideia disso, pois cada um tem as suas necessidades e não somos todos iguais. O meu objetivo é manter-me bem a nível de saúde primeiro que tudo e não me focar tanto no físico, como tinha feito durante muito tempo e manter uma alimentação equilibrada. Muito obrigada mais uma vez, estou a adorar o processo e recomendo!

Liliana Moura

Desde que me lembro que sempre tive excesso de peso. Já tinha tentado imensas dietas, sempre sem sucesso. Mas desta vez era diferente, a determinação e a força estavam lá. Foi quando decidi contactar a Catarina e marcar a primeira consulta. Percebi muito rapidamente que era com ela que queria começar esta aventura, não só por ser acessível e de fácil conversa mas também pelo seu profissionalismo e ideias, muito diferentes de todos os nutricionistas com quem já tinha estado. Ao longo das semanas, foram inúmeras as mensagens que recebia a dar-me força, apoio e respondendo as minhas dúvidas. Com a Catarina senti-me sempre acompanhada e senti que, sem dúvida, caminhávamos lado a lado. Foi muito fácil comprometer-me com todo este processo, pois a Catarina reeducou a minha alimentação e ajudou-me a encontrar o equilíbrio. Mostrou-me que a boa alimentação não é algo temporário, mas deve ser contínuo. Ao contrário do que previa, não passei fome em nenhuma parte do processo. Consulta após consulta, os resultados foram aparecendo. Finalmente, e após todos estes anos, tinha atingido um peso que nem me lembro de ter alguma vez tido. Sem dúvida que não podia pedir melhor nutricionista que a Catarina e é para mim um orgulho partilhar este caminho com ela. A forma humana e dedicação que ela coloca ao trabalho fazem dela um grande exemplo. Obrigada por tudo, Catarina!

Sandra Jardim

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