O Método Nutrição Comportamental é uma abordagem terapêutica cujo foco é a intervenção ao nível dos comportamentos e dos hábitos que irão permitir a implementação e manutenção de um estilo de vida mais equilibrado. O centro desta abordagem nutricional é o respeito pela individualidade de cada paciente, bem como a sua inclusão em cada passo do processo terapêutico. Não se trata de um método exclusivamente prescritivo (entrega de um plano alimentar) já que para a manutenção dos resultados a longo prazo é necessário o desenvolvimento de uma série de características e competências que vão muito além da prescrição de um plano alimentar. Assim, este método está centrado na educação nutricional, bem como melhoria da relação alimentar, dotando o paciente de conhecimentos, ferramentas e estratégias que o vão permitir aprender a gerir melhor todas as situações que podem influenciar e sua ingestão alimentar, ao mesmo tempo que atinge os objetivos que pretende.

Assim sendo, o Método Nutrição Comportamental está indicado para todas as pessoas que:

• Tenham uma relação disfuncional com a alimentação, nomeadamente crises frequentes de fome emocional, compulsão alimentar ou outros transtornos do comportamento alimentar
• Qualquer pessoa que queira aumentar os seus conhecimentos na área da Nutrição e ao mesmo tempo atingir os seus objetivos estéticos (sejam eles o emagrecimento ou aumento de massa muscular) de forma saudável e sem extremismos, melhorando não só a sua composição corporal como a sua relação com os alimentos
• Casos de excesso de peso e/ou obesidade que pretendam atingir os seus objetivos de saúde e de peso de forma consciente e sem prejuízo da sua saúde mental.

O que inclui:

• 5 Consultas de Nutrição de frequência quinzenal
• 5 trabalhos de casa de implementação prática sobre relação com os alimentos, implementação de micro-habitos, mapeamento de fome, etc e respetivos pdfs de apoio
• Acesso a contacto Whatsapp para esclarecimento de dúvidas em horário laboral
• 8 semanas de acompanhamento
• Sugestão de Plano Alimentar
• PDF Guidelines Nutricionais
• PDF Guidelines Pré e Pós Treino
• PDF Manual de Reeducação Alimentar
• 3 Ebooks de receitas
• 2 ementas sugestivas
• Guia de compras (com vários produtos recomendados)
• Lista de Compras
• Planners