Método Nutrição Comportamental

Método Nutrição Comportamental

Como Nutricionista especialista em Reeducação Alimentar e Comportamento Alimentar, o meu método de trabalho envolve a Educação Nutricional, bem como o desenvolvimento de uma Relação Alimentar Saudável como os pilares para que a mudança de hábitos aconteça de forma prazerosa e equilibrada na vida das pessoas que me procuram.

Para que a mudança de hábitos aconteça, é necessário que a pessoa desenvolva uma série de conhecimentos e competências que lhe permitam perpetuar esses mesmos hábitos ao longo da sua vida.

Assim sendo, o Método Nutrição Comportamental está indicado para todas as pessoas que:

  • Tenham uma relação disfuncional com a alimentação, nomeadamente crises frequentes de fome emocional, compulsão alimentar ou outros transtornos do comportamento alimentar
  • Queiram aumentar os seus conhecimentos na área da Nutrição e ao mesmo tempo emagrecer de forma saudável e sem extremismos, melhorando não só a sua composição corporal como a sua mentalidade face à alimentação
  • Casos de excesso de peso e/ou obesidade que pretendam atingir os seus objetivos de saúde e de peso de forma consciente e sem prejuízo da sua saúde mental.

O que está incluído:

  • 5 consultas de Nutrição de frequência quinzenal com a Catarina
  • Plano Alimentar personalizado
  • Cerca de 10 semanas de acompanhamento contínuo com feedback semanal com um membro da equipa
  • Relatório de Consulta
  • Ebook Pratos Principais para cozinhar durante a semana
  • Acesso ao Contacto da Catarina para esclarecimento de dúvidas em horário laboral
  • Planner digital
  • Lista de Compras
  • Guia com os melhores produtos do mercado
  • Manual de Reeducação Alimentar
  • Estratégias motivacionais/férias/eventos sociais etc
  • Cartão de Avaliação do progresso digital
  • Guia de medições corporais
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